Art énergétique, le Togyo Tai favorise la circulation et l'harmonisation de l'énergie interne du corps.
Les séances de Togyo Tai sont composées d'exercices d'assouplissement, d'étirements, de respirations, d'auto-massage et de méditation.
Activant la circulation de l'énergie dans les centres vitaux du corps et dans les méridiens d'acupuncture, le Togyo Tai harmonise et développe les principes du Jing (source d'énergie), du Chi (énergie) et du Shen (force de volonté).
